සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට සහ ඉතා හොඳ පෝෂණයට විලාසිතාව සඳහා නවීන විලාසිතාවන්ගේ සිත් තුල මුල්බැස ගෙන ඇත. පාරිභෝගික ඉල්ලුම සපුරාලීම සඳහා ලෝක ආහාර කර්මාන්තය නව විසඳුම් ඉදිරිපත් කරයි. අපේ නැඟෙනහිර අසල්වැසියන් - චීන ජාතිකයන් - ව්යතිරේකයක් නොවේ. ඔවුන් සෝයා ඇස්පරගස් නම් ප්රෝටීන් නිෂ්පාදනයක් නිපදවීමට පටන් ගත්හ. මෙම සෝයා නිපදවන නිෂ්පාදිතය දන්නා ජනතාවගේ වෘත්තිය "Fudge" හෝ "Fuzhu" යනුවෙන් හැඳින්වේ. එහි එක් සුවිශේෂී ගුණාංගයක් තිබේ. එය වටිනා එළවළු ප්රෝටීන් සමඟ ශරීරය සාරවත් කරයි.
කොරියානු ඇස්පාගagus යනු කුමක්ද?
ෆුෂෝ: ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
- පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ෆූෂ් භාවිතය රසවත් නැත. නමුත් ඔබ නිෂ්පාදනයෙන් ප්රයෝජනවත් සලාදයක් සාදා ඇත්නම්, නිෂ්පාදනයේ රසය වෙනස් වන අතර සම්පූර්ණයෙන්ම දිග හැරෙනු ඇත.
- වෘත්තීය ආහාරයේ නියැලෙන්නන් සහතික කරනුයේ කොරපොතු ආසාපාතය මිනිස් ශරීරයට ප්රයෝජනවත් ප්රෝටීන ප්රභල ප්රභවයක් වන අතර, මස් සඳහා සම්පූර්ණ පුරප්පාඩුවක් ලෙස සේවය කිරීම. ඉතින් ෆැජජ් භාවිතා කළ හැකි මස්ජීනියන්ගේ ආහාර හා මස්වල ආහාර යොදා ගත හැකිය.
- චීනයේ එළවළු ප්රණීත ආහාරය සඳහා අනුගමනය කරන අය සඳහා බොහෝ කෑම වර්ග හා සුපිරි ආහාර සඳහා පදනමක් ලෙස සේවය කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම නිෂ්පාදනයේ කැලරි ප්රමාණය කැලරි ග්රෑම් 100 ක් පමණි.
- කොරියානු පැටියන්ගේ ඇස්පීරගරය පිරිමි හා කාන්තා ශරීරයේ යහපත් බලපෑමක් ඇති කරන ඇමයිනෝ අම්ල ඉතා විශාල සංඛ්යාවක් අඩංගු වේ. මෙම නඩුවේදී, නිෂ්පාදනයේ ශරීරයේ නයිට්රජන් ප්රශස්ත මට්ටම පවත්වා ගනී.
- ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම සඳහා ඇස්පරගස් වලින් ප්රයෝජනවත් ප්රණීත ආහාරයක් ලබා ගැනීම සඳහා අධික බර හා අබාධ සමඟ සටන් කරන අය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඇස්පරගස්හි ප්රයෝජනවත් දේ මිනිස් සිරුරේ පරිවෘත්තීය ත්වරණය සහ බලශක්ති සංචිත මුදාහැරීමේ බලපෑම යටතේ මේද තට්ටුව ගිනි තැබීමයි. මීට අමතරව, නිෂ්පාදනයේ ආමාශයික පත්රිකාවේ වැඩ වැඩි දියුණු වන අතර දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ගේ අග්න්යාශය නිවැරදි කරයි. චීස් ඇස්පරගස්වල සංයුතියේ කෙඳි විශාල වීම නිසා මිනිස් සිරුර ක්ෂුද්රජීවී සහ රොන්මියුරැලිඩ් වලින් ඉවත් කර ඇත.
- සෝයා ඇස්පරගස් භාවිතය පිළිකා සහ හෘද වාහිනී වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- මීට අමතරව, පොටෑසියම් ඇස්පරගස් යනු ස්වභාවික එස්රොගීන් කට්ටලයක් වන අතර, හෝර්මෝන අසමර්ථතාවයේ දී කාන්තා ශරීරය සඳහා අවශ්ය වේ.
නමුත් සියලු බළලුන් කානිවල් නොවේ!
එහි සියලු ධනාත්මක ගුණාංගයන් සමඟ, චීන නිෂ්පාදන භාවිතය සීමා කළ යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑම දිස්විය හැකිය. එබැවින්, කොරියානු කාන්තාවන්ගේ සමනල භාවිතය අතිශයින්ම භාවිතා වන තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිවල හා අනිකුත් ළමුන්ගේ ප්රජනක පද්ධතියේ ඌන සංවර්ධිත භාවය අඩාල කිරීමට හේතු විය හැක. ආහාරය සඳහා චීස් ඇස්පරගස් ඇතුළත් කිරීම අතිශයින් මෘදු වේ.කොරියානු ඇස්පරගුස් ආහාර පිසීමට වට්ටෝරුව
- ඇස්පරගස් සෝයා - 50 ග්රෑම්;
- කැරට් - 1 කෑල්ලක්;
- සුදුළූණු - 2 දත්;
- ලුණු - රස;
- සීනි - රස;
- ගම්මිරිස් බිම කළු සහ රතු - රස;
- නැවුම් ඩිල්;
- එළවළු තෙල් - 70 ග්රෑම්;
- විනාකිරි - 10 ග්රෑම්.