- ටූනා ෆිලට් - 150 ග්රෑම්
- ෂැරොත් බල්බ - 1 කෑල්ලක්
- ඉඟුරු 10 ග්රෑම්
- ලෙමන් - 1 කෑල්ලක් (හෝ හුණු)
- ඔලිව් තෙල් - - රස
- ලුණු, ගම්මිරිස්, හොල්මන් ලූනු - - රස
ආහාර පිළියෙළ කරන්න. ටූනා ෆිලට් සෝදා පිරිසිදු කරන්න. තියුණු පිහියකින්, ටූනා හා තූලාම් ඉතා ඉක්මනින් මිරිකන ලද තිරිඟු පොඟවා කපාගන්න, කුඩා කෝණයන් මත ඉඟුරු දැම්මා. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර ඔලීව තෙල් හා ලෙමන් යුෂ සමග කන්න, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. විනාඩි 5 ක ශීතකරණයක් තුළ තබා ගන්න. සීතල තහඩුවක ටැටරයක් තැබීමට, ස්ලයිඩයක් දැමීම හා කැඩුණු ලූනු-shnitt සමග සැරසීම. Bon appetit!
සේවය: 2