කඩල වූ හියුමස්

1. ඔබ අළුත් මිරිස් භාවිතා කරන්නේ නම් එය පිරිසිදු කරන්න. එවිට බ්ලේන්ඩර් කුඩු කර දමන්න. 2. අමුද්රව්ය:

• චිකිප් (ටින් හෝ නැවුම්) - 1 1/3 කෝප්ප
• Tahini (බිම් තල බීජ සිට පාප්ප) - 1/2 කුසලාන
• නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ - අයිතම 2 ක්. හැඳි
• සුදුළූණු - 2 දත්
• ලුණු - 3/4 තේ හැඳි
• ජලය - 1/4 කෝප්ප

උපදෙස්

1. ඔබ අළුත් මිරිස් භාවිතා කරන්නේ නම් එය පිරිසිදු කරන්න. එවිට බ්ලේන්ඩර් කුඩු කර දමන්න. 2. කඩල මදින්න, ටහිනි, සුදුළූණු, ලුණු සහ ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න. සමජාතීය තලයක් ලබා ගන්නා තුරු බීට්. 3. මිශ්ර කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ, වතුර spoon එකක් එකතු කරන්න. ඉතින් පේස්ට් සිල්ක් හා ඉතා මෘදු. 4. උත්සාහ කරන්න. අවශ්ය නම් - ලෙමන් යුෂ, ලුණු හෝ සුදුළූණු එකතු, මිශ්ර. එවිට මේසය මත සේවය සඳහා බඳුනක් තැබිය යුතුය. 5. පැය භාගයකට ශීතකරණයට හූද්මස් කරන්න. රතු පාට පෙට්රිකා සමග "ඔලිව් තෙල්" ඉසිය යුතු ය. ප්රසන්න!

මෙහෙවර: 4-6