මීට වසර 7 කට පෙර රුසියානු රූපවාහිනී වැඩසටහන් මාලාවෙහි "තරු පන්තියේ" සම්මානයෙන් මුදා හරින ලදි. ක්ෂණිකව රංගනයෙන් දායක වූ මිලියන ගණනක් ප්රේක්ෂකයන්ගේ ආශ්වාදජනක හා ආදර කථාවලට ස්තුතිවන්ත වන අයුරිනි. මේ පින්තූරයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ප්රධාන චිකිත්සකයෙකු වූ කෙසෙගචාගේ භූමිකාව ඉටුකල කිසිවෙකු කලින් නොදන්නා සැටලාලා කැමිනිනා ඇතුලු ජාතික සිනමාවේ ක්ෂිතිජයේ අළුත් තාරකාවන්ට බැබළෙමින් තිබේ.
ඇයගේ හෙරෝයින් මෙන්ම සැබෑ ජීවිතයෙහි නිළිය ඇයගේ සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය අනුගමනය කරමින් නිසි පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්ම අනුගමනය කරයි. 36 දී, සැටලිනා ඉමහත් පෙනුමකින් හා ලස්සන සිනහවක් සහිත පංකා සතුටු කරයි. නිළියගේ අත්යවශ්ය ශක්තියේ ප්රභවය කුමක්ද?
සැටලනා Kamynina හි මූලික ජීවන ප්රතිපත්ති
සැත්ලනා Kamynina ඉතා අසාමාන්ය කාන්තාවකි. ජීවිතයේ සහකරු දෙස බලා පවුලක ගිජුකමක් ඇති කිරීම වෙනුවට, ඇය ලෝකය පුරා සංචාරය කරන අතර ආත්මික පිළිවෙත් අනුගමනය කරයි. ඇගේ ජීවිතයේ සන්ධිස්ථානයක් වූයේ ඉන්දියාවේ සංචාරයකය. එහිදී ඇය ටිබෙට් භික්ෂූන් සමඟ කතා කිරීමට අවස්ථාව ලැබිණි. නිළිය ඇගේ දෘෂ්ටිය මුලුමනින් ම වෙනස් කළාය, භාවනාව සහ යෝගයට සම්බන්ධ වූ අතර ආහාර පද්ධතිය ක්රමිකව වෙනස් කරන ලදී. ටිබෙට් වෛද්යවරිය ඇයගේ සිරුරට ඇහුම්කන් දෙන අතර අනවශ්ය ආහාර වලින් එය පටවා නොතිබිණ. සැටලිනා සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ මස් අතහැර දමා, දුම්පානය නතර කිරීමට, මත්පැන් පානය නොකරන අතර සීනි නොකෑවේය.
පෝෂණය පිළිබඳ ප්රධාන නීති උපාලි සැතිනිනා
තාරකාව බොහෝ සරල රීති කීපයක් ආහාරයට ගැනීම සඳහා දැඩි උත්සාහයක් දරයි. එයට අතිරේක පවුම් ලබා නොගන්නට ඉඩ සලසයි.
1. දිනපතා නිළිය විසින් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී හැකි තරම් පිරිසිදු ජලය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරයි. බොහෝ උදෑසන ආධාරකරුවන් වැනි ඇගේ උදෑසන ආහාරය සඳහා පැය භාගයකට පෙර හිස් බඩට උණුසුම් ජලය වීදුරුවකින් ආරම්භ වේ.
2. එඩීමා වළක්වා ගැනීම සඳහා රංගන ශිල්පිණිය රාත්රී භාජන රාශියක් බීමට නිර්දේශ නොකරයි.
3. දිනකට 5-6 වරක් කුඩා කැබලිවල කුඩා කොටස් වලින් Kamynin පෝෂණය කරයි.
4. ඔහු ඊයේ උණුසුම් කෑමට එරෙහිව අළුත්ම සකස් කළ ආහාර, ඔහු වඩාත් කැමති වේ.
5. යීස්ට් රොටි හා ගෝවා සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කර ඇති චීස් හා බිත්තර භාවිතය සීමා කිරීම.
6. ආහාර උෂ්ණත්වය අධික වන අතර කිසිදු අවස්ථාවක සීතල නොවිය යුතුය. ප්රශස්ථ උෂ්ණත්වය අංශක 40 ක් පමණ වේ.
7. ඔහු මී පැණි හා පළතුරු වෙනුවට තම ප්රියතම මිහිරි අතුරුපස භාවිතා කිරීමට බොහෝ විට උත්සාහ කරයි.