තම්බා බීට්, ඇපල් සහ දෙළුම් යුෂ වලින් සැරසුණු රතු සලාද සලාද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම සලාද රුධිරයේ හීමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ නංවා ගැනීමට අවශ්ය වන අයගේ සොයා ගැනීමකි. ඇපල්, බීට් සහ දෙළුම් මෙම සුන්දර ගුණ ඇති අතර ඒවායේ සංයුතිය තුළ යකඩ අඩංගු වේ. සලාද ප්රණීත රෝස පාටින්, රසය මත ප්රසන්න වේවා, දෙළුම් යුෂ සහ ඇපල් වලින් ඇඹුල් ගසක් සමග!
අමුද්රව්ය:- බීට් 3 පෑම්.
- ඇපල් 1 pc.
- Horseradish root 5 ග්රෑම්
- ළූණු 0.5 පෙක්.
- ඇට මිශ්රණය 25 මිලි
- සූරියකාන්ත පිරිපහදු සූරියකාන්ත තෙල් 3 තේ හැදි. l.
- සූසීම 1 ග්රෑම් වියළි
- ලුණු 2 ග්රෑම්
- පියවර 1 සලාද සකස් කිරීම සඳහා, අපි පිසූ බීට්රූට්, ලූනු, පැණිරස හා ඇඹුල් ඇපල්, horseradish, දෙළුම්, සූරියකාන්ත තෙල්, දුරු, සිමෙන්ති, ලුණු අවශ්ය වේ.
- පියවර 2 ඇපල් කපා තීරු කපන්න.
- පියවර 3 root horseradish root root.
- පියවර 4: දෙළුම් පිරිසිදු.
- පියවර 5 කුඩා ළාබියක ළූනු කපන්න.
- පියවර 6 යුෂ ආදිය වන තුරු බැකලය සහිත බඳුනක් තුල දෙළුම් බීජ දැමිය යුතුය.
- පියවර 7: සාදන ලද දෙළුම් යුෂ, සූරියකාන්ත තෙල්, කරවල බීජ හා ලුණු සම්බන්ධ කරන්න.
- පියවර 8 බීට් පිරිසිදු හා විශාල සිදුරු සමඟ එය දැලක.
- පියවර 9 බීට්, ඇපල්, ලූනු, horseradish සහ දෙළුම් ඇඳුම ඒකාබද්ධ කරන්න.
- පියවර 10 බීම. සේවය කිරීමට පෙර, විනාඩි 15 ක් තුළ සලාද ශීතකරණය තුළ තබන්න.