විද්යාඥයන් මෑතකදී කරන ලද පර්යේෂණයන් මගින් මානසික හැකියාවන් පිරිහෙන්නේ සෛල මිය යාම නිසා නොවේ. නමුත් ඩෙන්ඩ්රයිස් නමින් හැඳින්වෙන න්යුරෝන සම්බන්ධ කරන ක්රියාවලීන් ක්ෂය වීමෙන් ඇතිවන බව පෙන්නුම් කරයි. මොළයේ සෛල අතර සන්නිවේදනය නිසි පුහුණුවක් නොලදහොත්, ඩෙන්ඩ්රයිට් මිය යයි. මීට වසර 50 කට පමණ පෙර මෙම ක්රියාවලිය යළිත් වයස අවුරුදු 10 ට අඩු පුද්ගලයෙකු තුළ ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. වර්තමානයේ දී වඩාත් ගැඹුරු අධ්යයනයන් මගින් න්යුරෝන හට පැරණි ඒවා වෙනුවට ඩෙන්ඩ්රයිට් ප්රතිජනනය කිරීමට හැකි වේ. මේ අනුව, මිනිස් මොළයට සෛල බන්ධනවල ව්යුහය වෙනස් විය හැකි බව පෙනී යයි. මෙය මූලික මතය වන අතර ස්නායුකර්මය සඳහා පදනම වේ.
Neurobic ශරීරයේ සියලු සංවේද ඉන්ද්රිය භාවිතා කරයි. ඔවුන්ගේ කාර්යයන් සිදු වන්නේ නව අසාමාන්ය මට්ටමකිනි. එමගින් මොළයට විවිධාකාරයේ තොරතුරු සංග්රහ හා අනුරූපවලට සම්බන්ධ කිරීම සඳහා උපකාර කරයි. ස්ථායීතාව මොළයට උදාසීන හා සැහැල්ලු තත්වයට පත්වේ. ඒ නිසා, ඔහුට අවුල් සහ නව හැඟීම් අවශ්යයි. ස්නායු ආබාධයක් නොපවතින නිසා මොළය පොහොසත් කරයි.
ස්නායු රෝග පිළිබඳ මුතුන්මිත්තෙක් වන්නේ ඇමරිකානු විද්යාඥයන් වන ලෝරන්ස් කැට්ස් සහ මැනින් රුබින් ය. ඔවුන් "ඔබේ මොලය පණපිටින් තබා ගන්න" පොතේ කතුවරු බවට පත් විය. මොළය පුහුණු කිරීමට ක්රම අඩංගු වේ. ඇමෙරිකානු පර්යේෂකයින්ගේ "මානසික ආරෝපණය" මොළයේ සෛල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි, මතක ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම, තර්කානුකූල චින්තනය වර්ධනය වේ.
ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ විද්යාත්මක විශ්ව විද්යාලයක රසායනාගාරයෙහි වෘත්තියෙන් ස්ට්රෝස්හි ස්නායුබියුලිස් ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් පහත දැක්වේ. මිනිස් මොළයේ බොහෝ ජීවීන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම වැඩ කරන්නේ නැහැ. ඒවා භාවිතා කිරීම සඳහා උත්තේජනය අවශ්ය වේ.
නුසුදුසු තත්වයන්, පුද්ගලයෙකු අත් දැකීම් අසාමාන්ය හැඟීම් සංයෝගයක් වන අතර, නියුට්රොට්රින් ලෙස හැඳින්වෙන ද්රව්යයක් නිෂ්පාදනය කරන අතර, නියුරෝන වර්ධනය වීමට මග පාදයි. ඩෙන්ඩ්රීට්, ඔවුන්ගේ "වතු" වර්ධනය හා ඒවායේ වර්ධනයට දායක වේ.
ස්නායු රෝග පිළිබඳ හදවතේ ඇති සරළ ප්රකාශයක් වන්නේ: සෑම දිනකම නව හැඟීම් සහ හැඟීම් ලබාගැනීම. මේ සඳහා නව, කලින් භාවිත නොකරන ලද ක්රම සමඟ එදිනෙදා ව්යාපාර කිරීමට ඇති හැකියාව කදිමයි.
ස්නායු විද්යාව සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැක්කේ කාටද?
අනිවාර්යයෙන්ම සියල්ල! වයෝවෘස් පුරුෂයින්ට වයස අවුරුදු නැත, නමුත් ලිංගික සීමාවන්. ඔබේ දරුවන්ට ඔවුන්ගේ අධ්යයන කටයුතු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වනු ඇත, ඔවුන් ඉගෙනගත් දේ ඉක්මනින් ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබේ මොළය සැමවිටම "අවදි" වනු ඇත, මතකය ඔබව නැවත කිසි දිනක අසමත් වනු ඇත. ඕනෑම තත්වයක් විසඳීම ඔබ සඳහා සරල කාර්යයක් වනු ඇත. ස්නායු ආබාධ වර්ධනය වන සාම්ප්රදායික චින්තනය, ඔබ වැඩ කරන බව ඔප්පු කිරීමට, ඔබට උසස් කිරීමක් ලැබිය යුතුය.
ස්නායු ආබාධ ඇතුළත් අභ්යාස සරල ය. ඕනෑම පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. ඕනෑම තැනක ඉතා වැදගත් හා පහසුය. ඔබ බල්ලෙකු සමඟ ඇවිදින්නේ නම්, උමං මාර්ගයට යන විට, නිවසේ විවේකීව සිටින විට, ඔබට සැමවිටම "මොළය" පුහුණු කළ හැකිය.
ප්රහේලිකා, තර්කානුකූල කාර්යයන්, මතකය සඳහා අභ්යාස ඉටු කරන්න. මේවා හරස් පද ප්රහේලිකා, චෙස්, උදාසිරි ක්රීඩා. ස්නායුකික පුහුණුව ස්පන්දන ක්රීඩාවක් වගේ. මෙමගින් මොළයේ සෛල පමණක් නොව, මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීමත්, ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති කරයි. ස්නායුකර්මය පිළිබඳ සියලුම අභ්යාස අපගේ මොළයේ නව සම්බන්ධතාවයන් හේතු කොට ගෙන අප අවට ලෝකය වෙනස් ආකාරයකින් බැලීමට ඉඩ සලසයි.
දරුවා සමඟ සසඳන්න. එය ක්රියාකාරී වේ. ඔහු වටා ඇති වස්තූන් වටහාගෙන අධ්යයනය කළ හැකි ය. අසල්වැසි මෝටර් රථයේ වර්ණය හෝ මිලට ගත් භාණ්ඩවල වටිනාකම සමහර විට අපි නොදනිමු. ඒ නිසා වැඩිහිටියෙකුගේ මොළය දරුවාට වඩා ක්රියාකාරී වේ.
මොළය සඳහා වන ජිම්නාස්ටික් මිනිස් මොළයේ ඩෙන්ඩ්රැට්රි ගුණ කිරීම වැඩි දියුණු කරයි. නියුට්රොපින් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. න්යුරෝන ප්රතිස්ථාපනය කරයි.
ස්නායුකර්මය පිළිබඳ ව්යායාම.
ඔබගේ ඇස් වසා ගත් විට සරල ක්රියාවන් කරන්න.
ගබඩාවේ නව නිෂ්පාදනයක් මිලට ගන්න හෝ ආපනශාලාවේ නව ආහාරයක් ගන්න.
නව හා නුහුරු නුසුදුසු පුද්ගලයන් සමග සන්නිවේදනය කරන්න. ඔබ ගමන් කරන්නේ නම්, ඔබ ස්පොන්ජ් වැනි ඔබ දකින හා අසන සියලු තොරතුරු අවශෝෂණය කර ගන්න. හැකි තරම් දර්ශන නැරඹීමට උත්සාහ කරන්න. දේශීය භාෂාවෙන් වචන කිහිපයක් ඉගෙන ගන්න.
නව මාර්ග සොයා බලන්න. ඔබ වැඩ කිරීමට යන්නේ නම්, යන්නට නව ක්රම සොයා බලන්න.
කලින් ඉල්ලපු දේ ගැන උනන්දු වෙන්න. පටු අවධානයකින් යුත් විශේෂ සඟරා කිහිපයක් කියවන්න. උදාහරණයක් ලෙස, බල්ලන් හා බළලුන් සඳහා කැප.
ශබ්දය රහිතව රූපවාහිනිය නැරඹීමෙන්, ඔබ දකින සංවාදය ශබ්ද නඟා හඬ නඟා කතා කරන විට.
අලුත් රසයන් හුස්ම ගන්න. වඩාත් නුසුදුසු ස්ථානයන්හි, ඔබේ නාසය සමග ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න, නව සුවඳක් ඔබ තුළ ඇති.
ඔබ දකුණත නම්, ඔබගේ වම් අත සමග යමක් කරන්න (වම් අතට - ආපසු හැරීම).
වඩාත් බහුල ප්රශ්න සඳහා සම්මත නොවන පිළිතුරු. ඔබේ සලාහකයා පුදුමයට පත් වුවද, ඔබ අසීරු සිනහවක් ඇති කළ හැකිය.
ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය වෙනස් කරන්න. කළු සහ අළු තාරද? දීප්තිමත් හා ආකර්ෂණීය දේවල් මිල දී ගන්න, ඔවුන් ඔබේ සිතීමේ ක්රමයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
ඔබේ ඇඟිලිවලින් වටිනාකම් හඳුනා ගැනීම සඳහා ඉගෙන ගන්න. සංඥා භාෂාව ඉගෙන ගන්න. මෙය හැඟීම් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
විහිළු සහ විහිළු ගැන සිතන්න. මෙය ඔබේ මොලය ක්රියාකාරී වනු ඇත.
ඔබේ නිවාඩුව විවිධයි. කවුන්ටරය මත සති අන්තයේ බොරු කියන්න! බිම හිඳගන්න.
ඔබට පෙනෙන පරිදි මොළයට මැජික් ජිම්නාස්ටික් කිසිසේත් අමාරු නැත. ඕනෑම තැනක ඕනෑම තැනක එය ක්රියාත්මක කළ හැකිය. කුඩා හා මොළය ආරම්භ කරන්න ඔබට ස්තූතියි. සමහරවිට ඔබ තවමත් නොදන්නා බව ඔබ තුළ සැඟවුණු දක්ෂතා තිබේද?