අද ගබඩා රාක්කවල ඔබට සෑම රසය සඳහා ශක්ති පානයක් සොයාගත හැකිය. නිෂ්පාදකයින්ට අනුව, ඔවුන් කිසිදු හානියක් සිදු නොකෙරේ. නමුත් එසේනම් බෙදාහැරීමේදී ශක්තිජනක බීම සීමා කිරීමට ඔවුන් උත්සාහ කළේ ඇයි? බලශක්ති පානයෙන් ලැබෙන වාසි හා හානිය වන්නේ මොනවාදැයි බලමු. කතා කිරීම අප සහ අපේ සෞඛ්යය ගැන ය.
බීමත්ව ප්රතිලාභ
ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රධාන වාසිය නම් බලශක්ති කර්මාන්තයේ මනෝගතිය උඩු යටිකුරු කිරීම හා මානසික ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීමයි .
ඔබේ අවශ්යතාවන් මත පදනම්ව ශක්තිජනක බීම තෝරාගත හැකිය. බොහෝ ප්රාතිහාර්ය පාන බොහොමයක් ඔවුන්ගේ ගමනාන්තය ඇත - වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන (වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්නන්) හෝ ක්රියාකාරී විනෝද වීමට (ඔබ මලල ක්රීඩකයෙක් හෝ රාත්රී සමාජශාලා සංඛ්යාවක් නම්). පළමු බීම වර්ගවලින් වැඩි ප්රමාණයක් කැෆේන් අඩංගු වන අතර, දෙවනුව - විටමින් සහ කාබෝහයිඩ්රේටවලින්ද සමන්විත වේ.
ශක්තියෙන් විටමින් සහ ග්ලූකෝස් සංකීර්ණයක් අඩංගු වන බැවින් එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. විටමින් පිළිබඳ ලියැවුණු වටිනාම වටිනාකමක් නැත - ඔවුන්ගේ ප්රතිලාභ ළමයින්ට පවා දැන ගත හැකිය. ග්ලූකෝස් මගින් මිනිස් සිරුරේ වැදගත් අවයව ශක්තියෙන් ද ඉක්මනින් රුධිරය තුළට ඔක්සිකාරක ක්රියාවලියට සහභාගී වෙමින් පවතී.
මීට පෙර, හොඳම බලශක්ති ඉංජිනේරුවෙකු ඔහු සමඟ කෝපි, සහ ඔහු සමඟ ශක්ති සංයුතිය සැසඳිය.
- පළමුව, බලශක්ති ඉංජිනේරුවන්ගේ වේගය වඩා හොඳ ය.
- දෙවනුව, කාර්යක්ෂමතාව - කෝපි කෝප්පයක් පැය 1-2 ක් පමණ වැඩ කරන්නේ නම්, පසුව ශක්තිසම්පන්නය ඔබට 3-4 පැය සඳහා තනු ඇත.
- තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, පහසුව - ඇසුරුම් ශක්තිය සෑම විටම ඔබ සමඟ රැගෙන යා හැකි අතර ඕනෑම තැනක හා ඕනෑම තත්වයක භාවිතා කළ හැකිය.
ජනතාවගේ ගෞරවය සහ, කිසිවක් නොසිතා කලබල විය යුතුය. එහෙත් කිසිදු යහපතක් නැත. අවාසනාවට, ප්රාතිහාර්ය පාන බොහොමයක දෝෂ තිබේ.
මත්පැන් පානය කිරීම
අවාසනාවන්ගෙන් පළමුවෙන්ම - පානයෙහි දැඩි මාත්රාවක් (දිනකට කෑන් එකක් හෝ දෙක බැගින් භාවිතා කළ හැකිය). රුධිරයේ පීඩනය හා රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමක් නිසා ශක්තිය උල්ලංඝනය වීමට ඉඩ ඇත.
ඩෙන්මාර්කයේ ප්රංශ හා නෝර්වේ බලශක්ති බීම අලෙවි වන්නේ ඖෂධ පමණක් පමණක් බවය. නිල වශයෙන් ඒවා තහනම් කර ඇත. එවන් ප්රතිසංස්කරනයක් සඳහා ස්වීඩන් බලධාරීන් විසින් බලශක්ති ඉංජිනේරුවන්ගේ භාවිතය හේතුවෙන් සිදුවූ මරණයන් තුනක් (නොදැනී ඇති තොරතුරු අනුව) සිදු කරනු ලබයි.
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, බීම වර්ගවල අඩංගු විටමින්, නමුත් ඒවා බහුත්වයේ සංකීර්ණ ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකිය.
එපමණක් නොව, බලවත් බීම වර්ග අපට විශාල ශක්තියක් සපයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පානයට කිසිදු ශක්තියක් නැත , නමුත් එහි අංගයන් ශරීරය තම ශක්තිය භාවිතා කරයි. එමනිසා, ශරීරයේ සැඟව තිබූ සංචිත සඳහා යතුර ලෙස අන්තර්ගත කළ හැකි ය. මේ නිසා, අපි අනවශ්ය ලෙස අපේම ශක්තිය වැය කරමු. පසුව, අප විසින් නොසලකමින්, තෙහෙට්ටුව සහ දිගුකාලීන මානසික අවපීඩනයෙන් පසුව ගෙවිය යුතුය.
කැෆේන් ඉතා හානිකරයි කියලා හැමෝම දන්නවා. බලශක්ති ඉංජිනේරුවෙකුගේ එහි අන්තර්ගතය හානි ප්රමාණය අඩු නොකරයි. පැය තුනහමාරක් සිට ක්රියාත්මක වන පරිදි කැෆේන් ස්නායු පද්ධතිය ක්ෂය වීම හා ඇබ්බැහි වීම. තරුණ ජීවීන් විශේෂයෙන් කැෆේන් වල බලපෑමට හානිකර වේ.
මීට අමතරව, බොහෝ විට එවැනි බොහොමයක් බොහොමයක් අඩංගු විටමින් බී, වේගයෙන් හද ගැස්ම සහ දෙපා කම්පනය ඇති කරයි.
එසේම, ශක්තිජනක බීම වර්ගවලට ඩයුරිටික් ආචරණ ඇතිවේ . එබැවින් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් මෙය මතක තබා ගත යුතු අතර, පුහුණුවීමෙන් පසු ශක්තිය ලබා නොගනිති. ක්රීඩාව අතරතුර, ශරීරය දැනටමත් තරල රාශියක් නැතිවී යයි.
අධි මාත්රාව අතුරු ආබාධ තර්ජනය කරයි: ටායික්චාර්ඩියා, මනෝචිකිත්සක උද්ඝෝෂණය, නොසංසුන්තාවය, මානසික අවපීඩනය.
විශේෂඥයන් පවසන පරිදි, ටැබ්රීන් සහ ග්ලුකෝලොන්කොන්කන් ටොන් , අනාරක්ෂිතව සිටිය හැකිය. විශේෂයෙන් කැෆේන් සමඟ සංෙයෝග විද්යාඥයින් තවමත් ඔවුන්ගේ බලපෑම දැන නොසිටිති. තවද ශක්තිජනක බීම එකක් තුළ ටෝරීන් දිනපතා මාත්රාව කිහිප වතාවක් ඉක්මවා ඇති අතර, එවැනි පානයක දෙකක් ඇති බ්ලොක්කෝන්කන්ටන් දිනක මාත්රාව පන්සියයක් ඉක්මවා ඇත.
ඔබට පෙනෙන පරිදි බලශක්ති ඉංජිනේරුවන්ගේ යහපැවැත්මේ හානිය වඩා බෙහෙවින් අඩු ය. එහෙත්, නූතන රිද්මයානුකූල ජීවිතය රුදුරු වන අතර, ඔබට වරක් ප්රාතිහාර්ය-බිස්නස් එකක් වත් අවශ්ය නොවන බවට කිසිදු සහතිකයක් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම එවැනි බීම වර්ග භාවිතයෙන් වැළකී සිටිය යුතු වුවද, මොහොත පැමිණියහොත්, ඔබට එය කළ යුතුව තිබේ නම්, ඔවුන්ගේ භාවිතය සඳහා රීති ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
බලශක්ති ඉංජිනේරුවන්ගේ භාවිතය සඳහා නිර්දේශ
- දිනකට කැෆේන් අඩංගු මාත්රාව ඉක්මවා නොයන්න - දිනකට බීම වර්ග දෙකකට වඩා බොන්න එපා.
- මත්පැන් පානය අවසන් වන විට විවේක සුවයෙන් නැවත ශක්තිමත් වන්න.
- ව්යායාම කිරීමෙන් පසු ශක්තිජනක බීම පානය නොකරන්න - රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම සහ ශක්තිජනක බීම වැඩි වේ. එය භයානක විය හැකිය.
- බීමත්ව බලශක්ති පානය කිරීමෙන් පසු කැෆේන් අඩංගු ආහාර අනුභව නොකරන්න (නිදසුනක් ලෙස, තේ, කෝපි) ආහාරයට ගන්න එපා. කැෆේන් පැය 3-5 තුළ සිරුරෙන් ශරීරයෙන් බැහැර කරයි, නමුත් එසේ වුවද, අඩකට වඩා.
- බොහෝ ශක්තිජනක බීම වර්ග කැලරි වේ. එබැවින් ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, පුහුණුවීමට පෙර පමණක් නොව පසුව එය නොවන්න.
- ශක්තිජනක බීම මත්පැන් සමඟ මිශ්ර නොකරන්න. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි කැෆේන් රුධිර පීඩනය වැඩි වන අතර මත්පැන් එහි බලපෑම වැඩි කරයි. ඔබට අධි පීඩන අර්බුදයක් ඉක්මනින් පෙනෙනු ඇත.
අක්රමිකතා
ගර්භනීභාවය, යෞවනයන්, දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් තුළ බලශක්තිය අක්රමවත් වේ. ඊට අමතරව අධි රුධිර පීඩනය, ග්ලුකෝමා, කැෆේන් සංවේදීතාව, නින්දේ ආබාධ සහ හෘද වාහිනී රෝග වලට ලක්වන අය ඒවා භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ නොකෙරේ.
වෛද්යවරුන් පවසන පරිදි ශක්තිජනක බීම කෝපි සඳහා විටමින් ආදේශකයක් වන අතර ඊට අමතරව, ඊට අමතරව තවත් බොහෝ හානිකර. ඒ නිසා හොඳම දේ කුමක්දැයි තීරණය කරන්න. සමහර විට පැරණි ආකාරයේ චොකලට් සමඟ කෝපි කෝපයට වඩා නරකද?