එහෙත් ඔබේ සෞඛ්යය හා අනිකුත් පැත්තට පෙනීම ඇති වී තිබේ - නූතන අගනගරයේ වනාන්තරය තුළ සතියේ දිනවල සහ නිවාඩු දිනවල ජීවිතයේ අවුල් සහගත ලෙස රිද්මයට ඔරොත්තු නොදෙනු ඇත. විශාල ක්රීඩා සංකීර්ණ සහ ශාරීරික සංකීර්ණ බිහිවීම විස්තර කළ හැකිය.
"යෝග්යතාව" ආකාර දෙකකින් පරිවර්තනය කළ හැකිය: "සූදානම" හෝ "අනුකූලත්වය" ලෙස ය. අර්ථ දැක්වීම් දෙකම ජීවිතයට අයිතියක් ඇත. ශාරීරික යෝග්යතාවය පිළිබඳ ප්රධාන අංශ දෙකක් තිබේ: මලල කී්රඩාව, පංති සඳහා අභිප්රේරණය තරඟය ජය ගැනීම සඳහා උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සහ "සෞඛ්යය" සඳහා ය. මගේ මතය නම්, ශාරීරික මලල කී්රඩකයන්ගේ අභිපේ්රරනය ශරීර ගොඩනැගුවන්ගේ පෙළඹවීමෙන් වඩා බෙහෙවින් වෙනස් නොවේ.
එය ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය සහ නිරන්තර ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පමණක් නොව, තෘප්තිමත් පෝෂණයක්, ආහාර, ඔබට අවශ්ය නම්, එය තවත් අංගයකි. ශාරීරික යෝග්යතාවයක් අපේ රටේ පමණක් දක්නට ලැබුණු විට, එය කාන්තාවගේ විනෝදය පමණක් බව මතයක් විය. අදත් පවා ශාරීරික මධ්යස්ථාන (70% ක් පමණ) වෙසෙන කාන්තාවන් විශාල සංඛ්යාවක් කාන්තාවන් වේ.
ශාරීරික යෝග්යතා සමාජයක් තෝරන්න පහසුය: එය ඔබගේ අභිමතය මත පමණක් රඳා පවතී. සමහරවිට ඔබ නැවතී සිටි සනීපාරක්ෂකාගාරය තුළ, වවචර්ගේ පිරිවැය ඇතුළත් කර ඇති අතර, ජලජීවිතය හෝ ජිම් සඳහා අවම වශයෙන් උපදේශකයකු ඇත. නැත්නම් ඔබට සුදුසු වේලාවට විරුද්ධ වූ නිවසක පුහුණුවීම් පැවැත්වීම.
එහෙත්, සංචිතයේ පුහුණුවීම්, කාඩිෙයෝ පුහුණුව, සිෙමන්ති, ෙසොෙරොබිටි, සත්ව විෙශේෂ ගණනාවක් ඇති අතර වර්ග සැතපුම් දහස් ගණනක පෙද්ශෙය් සම්පූර්ණ සංකීර්ණ පවතී. ඉලක්කය මත රඳා පවතින්නේ ඔබේ රසය සඳහා පමණි.
දායකත්වයේ මිල තවත් වැදගත් කරුණකි. ඔව්, ඔව්, පළමුවෙන්ම, ආරම්භක පද්ධතියේ විධාන ශිල්පීන් ආරම්භක පන්ති, සුදු පාට පංති ලිස්සා යෑමට බැර නොකරයි. දෙවනුව, 10-15 ක පොලියට දායක වීම එක් වරක් ගෙවීම සඳහා එක් එක් කාලයට වඩා ලාභදායී වේ. ප්රභූව යැයි කියනු ලබන සමාජවල සමාජ ශාලා පද්ධතියක් ඇත: දායකත්ව ගාස්තුවට උපරිම සේවා සංඛ්යාව ඇතුළත් වන අතර, සේවාලාභියා තමන් කැමති දේ තෝරා ගනු ඇත.
තටාකයට හා ස්නාන කුටියට අමතරව මෙම මට්ටමේ ශාලා තුල සැණකී හෝ සුනක විය යුතුය. සුදුසුකම් ලත් නානාවිධ සේවකයෙක් ඔහුගේ විද්යාවේ සියලුම නීතිවලට අනුකූලව ඔබ "පැහැදිලිව" හසුරුවනු ඇත. ඒ නිසා එය ආත්ම ස්නානය සඳහා හොඳයි, සහ සෞඛ්ය නිවැරදි - වාෂ්ප කාමරය තුළ බර අඩු කර ගැනීම ජිම් එකේ වඩා වඩා ඵලදායී වේ.
මධ්යම මට්ටමේ ශාලා දිවා කාලයේදී වඩා ලාභදායී වේ. ඔවුන්ගේ සංඥා: තරමක ඉඩකඩ සහිත කාමර, හොඳ සමාකෘති, පිහිනුම් තටාකයක පැමිණීම. ලාභදායී යෝග්යතා මධ්යස්ථානවල සේවා සමූහයක් බොහෝ විට යුරෝපීය ගුණාත්මක අලුත්වැඩියාවකින් තොරව, නවීනතම උපකරණ සමඟ නොව, ජිම් එකකට සීමා කර ඇත. එහෙත් එය ඔබට පහසු ස්ථානයක පිහිටා තිබේ නම්, දැඩි පුහුණුවක් සඳහා අවශ්ය සෑම දෙයක්ම තිබේ. සැතපුම් වැසිකිළියක් සහිත කාමරයක් සහ ගෙතුම් සහිත කාමරයක් තිබේ. එම පන්ති තුළ කිසිදු ප්රයෝජනයක් නැත.
ඔබේ තේරීම කුමක් වුවත්, එක් දෙයක් මතක තබාගන්න. මැජික් රැවුලක් වැනි ක්ෂණික ප්රයත්නයක් නොමැති ක්ෂණික ප්රතිඵලය පිළිබඳ පොරොන්දුව යනු ප්රචාරක උපක්රමයක් පමණක් නොවේ. පන්තීන් ඵලදායී වීමට නම් නිතිපතා නිතිපතා පුරුදු කළ යුතු වේ.