- කෝඩ් - 600 ග්රෑම්
- ලූනු - 2 කෑලි
- කැරට් - 1 කෑල්ලක්
- හරිත මස් - 200 ග්රෑම්
- එළවළු තෙල් - 4 තේ හැඳි
- බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් - 1 කෑල්ලක්
එතැන් පටන් අපේ පවුල තුළ බහුආකාරකයක් අපේ පවුල තුළ දක්නට ලැබුණි. එය ලස්සන මාළු මාළු, නමුත් එහි මස් ඉතා පෝෂ්යදායී සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. ඔව්, සහ රසවත්, ඔබ එය නිවැරදිව උයනවා නම්. අන්තර්ජාල වෙළඳාමෙන් ඉගෙන ගත් බහුජාතිකයක තිරිඟු උපයාගන්නේ කෙසේද? මම උයන්න උත්සාහ කළා - මම එය කැමති. එතැන් පටන් මම එය නිතිපතා එය ආහාරයට ගන්නවා - මම, සහ මගේ මුළු පවුලම, එය ගොඩක් වගේ. ඉතින්, බහු විපර්යාසයක් තුළ සරල කෝපි වට්ටෝරුව: 1. කෝඩ් ෆිලේට් සහ කුඩා කෑලි කපා. 2. අර්ධ මුදු, කැරට් කැට කූරු කපන්න (ඔබ හුදෙක් දැල්වීමට). 3. "ෙබ්කිං" ආකාරය තෝරන්න. තෙල් පිරිමැසීමට. එළවළු සහ මාළු ස්ථර ගිහින්: ලූනු පළමු ස්ථරය, පසුව කැරට්, පසුව හරිත මස්, බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් සහ මාළු කපා. සියලු එළවළු සමඟ ඉහළට. තරමක් ලුණු හා ගම්මිරිස්. 4. ටිකක් වතුර එකතු කරන්න. පියන සමඟ බහුකාර්යය වසා ගෙන විනාඩි 30 ක් උයන්න. සූදානම් කළ ආහාරයක් අර්තාපල් හෝ සහල් සමඟ සේවය කළ හැකිය. සතා සිවුපාවා. ඒ සියල්ලම - බහුආකාරි තිරිඟු සූප සූදානම්යි! Bon appetit.
මෙහෙවර: 3-4