නිවිති, දෙළුම් සහ අලිගැටපේර සලාද

දෙළුම් පෙත්ත පිරිසිදු කර ධාන්ය ඉවත් කිරීම. විශාල පාත්රයේ දී, අමුද්රව්ය සමඟ ලෙමන් 3 හැදි ;

• බෝම්බයක් - 1 කෑල්ලක්
• නැවුම් ලෙමන් යුෂ - 1/4 කුසලාන
• අබ, - 1 තේ හැන්දක
• ඔලිව් තෙල් - 2 අයිතම. හැඳි
• නිවිති පොකුරක් - 2 කෑලි
• ෆ්රයිඩ් සූරියකාන්ත බීජ - 2 කලා. හැඳි
• අලිගැට පේර - කෑල්ලක්
• රළු ලුණු හා මිශ්ර ගම්මිරිස් - 1 කොටස

උපදෙස්

දෙළුම් පෙත්ත පිරිසිදු කර ධාන්ය ඉවත් කිරීම. විශාල භාජනයක් දී, ලෙමන් යුෂ, අබ සහ තෙල්, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්න 3 හැදි. නිවිති, සූරියකාන්ත බීජ සහ දෙළුම් බීජ එකතු කරන්න. ඇලිචෝඩෝ තුනී පෙති බවට පත් කර ලෙමන් යුෂ ඉසිය යුතු ය. සලාද මුදුනේ ඒවා තබන්න. වහාම සේවය කරන්න.

සේවය: 6