- බ්රොකෝලි - 500 ග්රෑම්
- රතු ළූණු - 1/2 කැබලි
- බේකන් - 5-6 පෙති
- මුද්දරප්පලම් - 1/2 කුසලාන
- සූරියකාන්ත බීජ - 1/2 කුසලාන
- සීනි - 2 තේ හැඳි
- බෝල්සමික් විනාකිරි - 1 ගෑරුප්පු
- මෙයොනීස් - 1/2 කුසලාන
අවශ්ය සියලු අමුද්රව්ය පිළියෙල කරන්න. වියළි ජලය තාපා පැත්තකට දැමීම. බ්රොකෝලි සහ අපි පුෂ්ප මංජරිය මත විසුරුවා හරින්නෙමු. අපි එය සලාද පාටට දමමු. මෙම තැඹිලි පාට ලූනු ළූණු එකතු කරන්න. මුද්දරප්පලම් (ජලය නොමැතිව), ද, සලාද එකතු කරන්න. මෙයොනීස් වලදී, අපට සීනි ටිකක් එකතු කරන්න පුළුවන් ... ... සහ බෝල්සමික් විනාකිරි. හොඳින් මිශ්ර - සලාදයට මුල් ඇඳීම සූදානම් වේ. අපි සලාද පුරවා ගන්නෙමු. හොඳ මිශ්ර හා පැය 2 සඳහා ශීතකරණයක් යවා (වඩාත් යෝග්යය - ආහාර චිත්රපටය ආවරණය). බේකන් කැබලි තෙල් තෙල් වලින් බදින ලද අතර ඉන්පසු අධික තෙල අවශෝෂණය කිරීම සඳහා කඩදාසි තුවා. සේවය කිරීමට පෙර, සලාදයට බීජ එකතු කරන්න ... ... සහ බේකන්. පිදුරු - සහ සූදානම්! මුද්දරප්පලම් සහ බීජ සමග බ්රොකොලොයි සිට සලාද සූදානම්!
මෙහෙවර: 3-4