ගොඩක් හෝ ටිකක්?
වයස අවුරුදු නිශ්චිත ප්රමිතීන්, ශරීර ස්කන්ධය සහ ආහාර පරිමාව, නමුත් ඔවුන් නිරපේක්ෂ ලෙස සලකන්නේ නැත. "දරුවා" ආහාරයට ගැනීම සඳහා "පෝෂණය" කිරීමේ ආශාව දිගු කලක් තිස්සේ ආහාර රුචිය අඩු කරගත හැකිය. ළදරුවා සාර්ථකව වර්ධනය වන විට, සෞඛ්ය සම්පන්න කෙස් සහ දත් තිබේ නම්, පිරිසිදු පිරිසිදු සම, - සෑම දෙයක්ම පිළිවෙලට.
ඔබේ ක්රියාවන්
ළමයා අනුභව කරන සෑම දෙයක්ම අනුභව කරන බව අවධාරනය නොකරන්න. ඔබ ඔබේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්න, විවිධාකාර හා ජීව විද්යාත්මක වටිනාකමකින් යුත් ආහාර පෝෂණය කරනවා නම්, ඔහුගේ ශරීරය ඔබට අවශ්ය සියල්ල ලබා දෙනු ඇත. එමෙන්ම මානසික පීඩනයකට ලක් වීමෙන් ඔහු ආහාරයට ගත් දේවලින් මඳක් සුළු කොට තැකිය නොහැකි ය.
මුද්රණය නොකරන්න, නමුත් ප්රකාරය
"මගේ අවුරුදු පහක පුතාට කිසිවක් අවශ්ය නැහැ" කියා මව පවසනවා. - 10.00 ට පෝතකයාණෝ, පසුව පවා. උදෑසන 11.00 සිට 12.00 දක්වා උදෑසන ආහාරය. රාත්රී භෝජන සංග්රහය සවස 4 ට, නිදා පසු ඔහුගේ ආහාර රුචිය දුර්වලයි. " එය අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ - කිසිදු තන්ත්රයක් නොමැතිව, දරුවා තබා විවිධ අවස්ථාවලදී මේසය අසුන් ගන්න - ආමාශයික යුෂ සහ ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම නිපදවීම අසාර්ථකයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ආහාර රුචිය දිරාපත් වන බවයි. අපිරිසිදු පෝෂණය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ඇතිවන බාධා වලට මඟ. ඔබේ ක්රියාවන්. මුල සිටම, ඔබ සිහිනයක් ස්ථාපිත කළ යුතුය. එදිනම උදෑසන 21 වන විට, ඇඳ ඇතිරීමට ඇඹරෙන්න. ඉවසන්න. ඊළඟ අදියරේදී උදෑසන "අවදි කරන්න" සහ උදේ ආහාරය සඳහා කාලය වෙන් කරන්න. සතියකට දිනකට දරුවාට විවිධ ධාන්ය වර්ග ලබා දිය හැක. සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ග - ප්රෝටීන් හා බොහෝ විටමින් සංරක්ෂක සංරක්ෂණය කර ඇත. උදෑසන ආහාරය පසු පැය දෙකකට වරක් කැබලි, බෙරි හෝ නැවුම් මිරිකා යුෂ ලබා දෙන්න. උදෑසන ආහාරය පහසු නම් එළවළු පිඟන්, ගෘහ චීස් හෝ සැන්ඩ්විච් පිරිනමන්න.
ළදරුවෙකුගේ රුචිය වැඩි කිරීම සඳහා බොහෝ දෙමාපියන් පුදුම වෙයි. දිවා ආහාරය, හැන්දක්, අමු එළවළු සිට තවත් සලාදයක් හෝ ඉස්මකින් ආරම්භ කිරීම හොඳය. එවිට සුප් (50-60 ml, දෙවන ඇඳුම සඳහා ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට සෑම දිනකම වෙනස්). සහ සීනි නොමැතිව කොම්පෝස්ට් ටිකක්. ළදරුවෙකුගේ ආහාර රුචිය වැඩි කර ගත යුතු ආකාරය සොයා ගැනීම සඳහා මේ සියල්ල මස් කැබලිවලට ලබා දිය යුතුය.
බිස්කට් කෑල්ලක් සමග සන්ධ්යා ග්රීෂ්ම සීනි සහිත කිරි, යෝගට් හෝ කෙෆීර්. රාත්රී ආහාරය සඳහා (19.00 ට නොඅඩු) - පිපිඤ්ඤා සමඟ එළවළු ආහාරය හෝ මාළු වල්පැල. ඇඳට පෙර දරුවා බඩගිනියි නම් ඇඹුල් කිරි බොන්න හෝ මී පැණි සමඟ උණුසුම් කිරි බොන්න.
එක් එක් ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ දරුවාට නියමිත වේලාවට රුචිය අවශ්ය වේ. දරුවා ටිකක් කෑවා වුවද, ආහාර හොඳට අවශෝෂණය කරගනී.
අසනීප තත්වයන් තුළ
ආහාර රුචිය අඩු නොවීම සඳහා බරපතළ හේතු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ළදරුවෙකු අසනීපයෙන් සිටින විට, සෑම දෙයක්ම නාසයට නාසයට හා කැස්සකට සීමා වී තිබේ. රෝගියා ආහාර ප්රතික්ෂේප කරයිද?
ඔබේ ක්රියාවන්
ඔබ කන දරුවාට ඒත්තු ගැන්වීමට හෝ බල කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. කොම්පෝට්, සෝඩරෝස් සුප් හොද්ද, raspberries සිට බීම, cranberries, කළු කරන්ට් ඇතුළු සුප් හොද්ද. දරුවාට ටිකක් දෙන්න, නමුත් බොහෝ විට. වහාම ඔහු නූල් ගසාගෙන යන විට, රුචිය නැවත පැමිණේ.
මෙම රෝගය සෑම විටම එන්සයිම පද්ධතියේ ආක්රමණ වලට තුඩු දෙයි. එබැවින් ආහාර ජීර්ණය සහ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේදී අපහසු වේ. වඩා හොඳ අවශෝෂණයක් අවශ්ය වන මෘදු ආහාරයක් අවශ්ය වේ. දරුවා විශාල ආහාර කැබැලිවලින් ආහාරයට ගත්තා නම්, දැන් මස් කපලා ගත යුතු අතර එළවළු පවිත්ර ආකාරයෙන් ලබා දිය යුතුය. ඉතා ප්රයෝජනවත් ගෘහ චීස් හා අනෙකුත් ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන.
මිහිරි පරීක්ෂාව
ඔහුගේ ඥාතීන් බැලීමට කෑල්ලක් යවන්න හෝ නටන්නෙකුට ආරාධනා කරන්න, දරුවාට පෝෂණය කිරීමට වගකීම පැවරිය යුතුය ... නිසැකවම ඔබ නොමැතිව.
දරුවාගේ ආහාර රුචිය ද ඔහුගේ මව විසින් ඔහුට දෙන ආහාර මත රඳා පවතී. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දරුවන්ට, උදාහරණයක් ලෙස ආදරය, සෙමොලිනා කැඳ කන්න හෝ ඔවුන් කැමති නැති බීම වර්ග බොන්න. දරුවෙකු කුඩා කාලයේ දී කා දැමූ දේ කෑමට උගන්වන විට දරුවාට වඩා වයසින් මුහුකුරා යෑම සැබෑ ගැටළුවකි!