ඉතා රසවත් 7 දින ආහාර වේලක්, එය අනුගත වීමට අමාරු නොවේ. ඔබ බොහෝ ආදරය කරන එළවළු සහ පලතුරු ඔබ තෝරා ගැනීමට අවශ්ය අතර, උදේ ආහාරය, දිවා සහ රාත්රී ආහාරය සඳහා මුළු දවසම අවශෝෂණය කර ගන්න.
සඳුදා . පළමු දවස එළවළු. ඔබ පිපිඤ්ඤා තෝරා ගන්න යැයි කියමු. ඕනෑම ප්රමාණයකින් ඒවා අනුභව කළ හැකිය. අවම වශයෙන් 10, අවම වශයෙන් දිනකට අවම වශයෙන් කිලෝග්රෑම් 20 කි. එහෙත්, පිපිඤ්ඤා කෙතරම් රසවත් වුවද, ඔබේ ශරීරයේ දියරය නැවත පිරවීමෙන් වළකින්න. එබැවින් අද දින ඔබට තවත් ඛනිජ ජලය පානය කිරීමට වඩා හොඳය.
අඟහරුවාදා . පෙර දින එළවළු කළහොත්, පසුව උන් වහන්සේ පසුපසින් අනුගමනය කළ යුතුය. නිදසුනක් ලෙස ඇපල්, තැඹිලි හෝ pear. දිවා භෝජන සංග්රහයන් හතර හෝ පහ සඳහා පළතුරු බෙදාහරින්න. ප්රධාන කොටස දිවා ආහාරයෙන් අනුභව කළ යුතුය. ඒ සමඟ ම ඔබ නොඉවසිය හැකි සාගින්නක් දැනෙනවා නම් ඔබට යෝගට් හෝ කෙෆර් වීදුරුවක් බොන්න පුළුවන්.
බදාදා . අද ඔබට බෙරි කන්න පුළුවන්. එය සුවඳ නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි විය හැකි, උගත් පන්තියට හෝ gooseberry විය හැකිය. දිනෙන් දින බෙරි අවශ්ය වන අතර ඛනිජමය හෝ නිවාගත් ජලය අසීමිත ප්රමාණයක් බීමට.
බ්රහස්පතින්දා . අද දින ඔබ ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන සඳහා වැඩි කැමැත්තක් දැක්විය යුතුය. ඔබ කිරි ආහාරයක් තෝරාගත හැකිය - කේෆීර්, යෝගට් හෝ ryazhenka - දිනපතා පුලුස්සා කුඩා පානය පානය කරන්න. ඔබේ හිස් බඩේම නිතරම ඔබට මතක ඇති නම් ඇඹුල් ක්රීම් නොමැති සීනි ටිකක් සමඟ මදක් අඩු මේද ගෘහ චීස් කන්න. අද දින කෆීර් වීදුරුවක් සමඟ හොඳයි.
සිකුරාදා . නැවත එළවළු. ඔබ ඔබේ අභිමතය පරිදි ඔවුන් තෝරා ගැනීමට අවශ්ය - එය ගෝවා, වට්ටක්කා, අර්තාපල් (නමුත් ෆ්රයිඩ්, තම්බා නැති) හෝ ඉස්ම සහිත තක්කාලි විය හැකිය. දිනක් පුරා එළවළු පමණක් සහ ඛනිජ ජලය සමග පානය කරන්න.
සෙනසුරාදා . මෙම දින ඔබ සමහර බෙරි සඳහා බැතිමතු විය හැකිය: තම අස්වන්න, තම අස්වන්න, වියළි මිදි යොදයි. දවස තුළ ඔබ විසින් තෝරා ගන්නා ලද බෙරි වර්ග සහ රාත්රියේ දී යෝගට් පූර්ණ වීදුරුවක් බීමට අමතක නොකරන්න.
ඉරිදා . බොහෝ විට, සමහර විට, දුෂ්කර හා දුෂ්කර දවස. ඔබ සමහර පළතුරු යුෂ - ඇපල්, මිදි හෝ තැඹිලි වතුර බොන්න.