ඉරිඟු සමග චිකන් පෑන්කේක්

බ්ලෙන්ඩර් හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතා කරමින්, චිකන් ෆිල්ට් කුකුළු බිම් මස් බවට පත් කරන්න. අමුද්රව්ය:

• චිකන් ෆිලට් - 400 ග්රෑම්
• ඉරිඟු (ටින් හෝ ශීත කළ) - ග්රෑම් 100
• ග්රීන් බීන් ග්රීන් බෝංචි - ග්රෑම් 100
• බල්බ - 1 කෑල්ලක්
• බිත්තර - 2 කෑලි
• ලුණු - 1 තේ හැන්දක
• සීනි - 1 තේ හැන්දක

උපදෙස්

බ්ලෙන්ඩර් හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතා කරමින්, චිකන් ෆිල්ට් කුකුළු බිම් මස් බවට පත් කරන්න. අඹරාගත් ඉරිඟු, මාංස කළ බෝංචි, බිත්තර, කුළුබඩු සහ සිහින් ව කැඩුණු ලූනු එකතු කරන්න. අපි මේ සියල්ලම හොඳින් මිශ්ර කරමු. කබලෙන් ලිපට අපි එළවළු තෙල් උණුසුම් කරමු. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අපිරිසිදු කැළැල්වලින් සාදනු ලැබේ. මධ්ය තාපය මත සෑම පැත්තකටම මිනිත්තු 4-5 අතර ප්රමාණයක් ඒවාට සෝදාගත හැකිය. ඉවරයි!

මෙහෙවර: 3-4